Découverte
149.–/mois
- Programme personnalisé (sport ou nutrition)
- 1 bilan de démarrage
- Suivi hebdomadaire par messagerie
- Sans engagement au-delà du mois
Mes services
Un accompagnement sur mesure, où que vous soyez
À domicile à Martigny, en groupe, en entreprise ou à distance : je construis un accompagnement pensé pour vous, avec un vrai suivi humain.
Coaching sportif
Des programmes personnalisés qui s'adaptent à vous
Fini les programmes génériques téléchargés au hasard. J'élabore votre plan d'entraînement selon vos objectifs, votre niveau, votre matériel et le temps dont vous disposez.
- Bilan initial complet de votre condition physique
- Programme évolutif mis à jour chaque mois
- Vidéos d'exécution pour chaque exercice
- Ajustements selon vos retours et votre progression
Accompagnement nutritionnel
Manger mieux, sans frustration
Une alimentation qui vous ressemble : gourmande, équilibrée et réaliste. Pas de régime restrictif, mais des habitudes durables construites ensemble, étape par étape.
Les conseils nutritionnels proposés s'inscrivent dans le cadre d'un accompagnement en hygiène de vie et ne remplacent pas le suivi d'un diététicien ou d'un médecin en cas de pathologie.
- Analyse de vos habitudes et de vos besoins
- Plans alimentaires personnalisés & variés
- Liste de courses et idées de recettes
- Points de suivi réguliers pour ajuster
Formule combinée ✨
Sport + nutrition : la transformation complète
La formule la plus complète pour des résultats visibles et durables. On agit sur tous les leviers en même temps, avec une cohérence totale entre l'entraînement et l'assiette.
- Programme sportif et plan nutritionnel coordonnés
- Suivi renforcé et prioritaire
- Le meilleur rapport résultats / durée
Abonnements
Choisissez votre durée d'engagement
Plus vous vous engagez sur la durée, plus l'avantage tarifaire est important — parce que les vrais résultats se construisent dans le temps.
Transformation
119.–/mois
−20 % · soit 357.– au lieu de 447.–
- Programme évolutif mis à jour chaque mois
- Bilans mensuels de progression
- Suivi prioritaire par messagerie
- 1 appel visio de suivi / mois
Sérénité
99.–/mois
−34 % · soit 594.– au lieu de 894.–
- Tout l'accompagnement Transformation
- Formule combinée sport + nutrition incluse
- 2 appels visio de suivi / mois
- Bilan final & plan d'autonomie
Tarifs indicatifs en CHF, TVA incluse. Paiement au choix : comptant ou mensuel. Formule combinée : +30 CHF/mois sur Découverte & Transformation.
Comment ça marche
Votre accompagnement en 4 étapes
1
Appel découverte
30 min gratuits pour comprendre vos objectifs et vérifier qu'on est faites pour travailler ensemble.
2
Bilan personnalisé
Questionnaire détaillé et analyse de votre situation pour construire un plan vraiment sur mesure.
3
Votre programme
Vous recevez vos programmes sport et/ou nutrition sur votre espace, avec vidéos et explications.
4
Suivi & ajustements
On avance ensemble : points réguliers, encouragements et adaptations selon vos progrès.
Une question sur les formules ?
Écrivez-moi, je vous réponds personnellement et vous oriente vers la formule idéale.
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