Vos questions, mes réponses
Tout ce qu'il faut savoir avant de démarrer votre accompagnement à distance.
Tout se déroule via un espace en ligne personnel et une messagerie dédiée. Vous recevez vos programmes sportifs et/ou nutritionnels, avec vidéos d'exécution et explications. Nous échangeons régulièrement, et selon votre formule, nous faisons des points en visio pour ajuster et vous motiver. Vous n'êtes jamais seul·e.
Cela dépend de vos objectifs et de vos préférences. La majorité de mes programmes s'adaptent à un entraînement à la maison, avec peu ou pas de matériel (élastiques, une paire d'haltères, ou simplement le poids du corps). Si vous êtes en salle, j'adapte les exercices en conséquence. On construit tout selon ce que vous avez à disposition.
On commence par un appel découverte gratuit, puis un bilan personnalisé détaillé. Je construis ensuite votre programme sur mesure. Chaque semaine, vous suivez votre plan et me faites vos retours ; chaque mois, on ajuste selon vos progrès. L'objectif : une progression régulière et durable, sans pression.
Pas du tout ! J'accompagne aussi bien des grand·e·s débutant·e·s que des personnes qui reprennent après une pause ou souhaitent progresser. Tout est adapté à votre niveau de départ, en toute bienveillance et sans jugement.
Non, à l'opposé. Je ne propose ni régime restrictif ni interdits. On construit ensemble des habitudes alimentaires équilibrées, gourmandes et durables, adaptées à votre quotidien, vos goûts et votre culture culinaire.
La formule Découverte (1 mois) est sans engagement. Les formules 3 et 6 mois vous engagent sur la durée choisie, car les vrais résultats demandent du temps. En cas de situation particulière (blessure, imprévu de vie), on trouve toujours une solution ensemble : pause du suivi, aménagement, etc.
Le paiement se fait en ligne de façon sécurisée, au choix : paiement comptant (la totalité en une fois) ou paiement mensuel (un versement chaque mois pendant la durée de votre formule). Tout est indiqué clairement avant de démarrer, sans frais caché.
Je coache en français, depuis le Valais. Le format à distance fonctionne partout : de nombreux client·e·s me suivent depuis l'étranger. On cale simplement les points visio sur des créneaux qui vous conviennent.
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